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Publié le :
11/10/2018 17:01:38
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CONSEILS TIR A L'ARC
Ne plus savoir viser le centre de la cible est une situation plutôt embarrassante pour un archer !
Décocher de façon intempestive lorsque votre viseur s’approche du milieu du blason l’est tout autant. Ne plus être capable d’armer votre arc traditionnel à pleine allonge, ou encore avoir le doigt « gelé » sur la détente du décocheur sans pouvoir appuyer alors que votre visée est optimale sont d’autres symptômes et manifestations de ce mal sournois que nos amis d’outre atlantique ont appelé « Target Panic ». Déjà dans les années 1980, Jacques Cadet l’appelait « maladie de la carte » dans son bouquin fédéral destiné aux entraineurs de club FFTA.
Le sujet Target Panic concerne énormément de tireurs à l'arc (chasseurs ou compétiteurs). Certains en prennent conscience et en guérissent tandis que d'autres l’occultent et souffrent en silence jusqu’à ranger l’arc dans le râtelier en espérant le ressortir un jour,….après l’avoir oublié. Trop souvent, le problème ressort du placard avec l’arc, le réconfort du malheureux viendra par l’abandon définitif du tir à l’arc, quel dommage !
Ce phénomène majeur concerne autant les archers à poulies utilisant un décocheur, que les tireurs à l'arc traditionnel. Il se traduit par une anticipation de la décoche. Je m'explique :
Les tireurs à l'arc à poulies débutants décochent généralement en appuyant progressivement sur la détente de leur décocheur. Cette méthode de tir « par décision » est satisfaisante pour assurer une zone de précision certaine, mais elle risque progressivement de se dégrader au fur et à mesure de vos exigences. La décision d’appuyer finement sur la détente du décocheur tout en gardant le pin du viseur sur le X vous exposera inévitablement à « poinçonner » la détente lorsque la visée est acquise afin d’anticiper le déplacement du viseur avant l’instant T.
Outre le fait que cette méthode nuit à votre précision, elle aura la fâcheuse tendance à précipiter la décoche au point de ne plus vous laisser le plaisir de faire flotter le pin du viseur sur le X avec le doigt sur la détente.
Une autre manifestation de « target panic » pour l’archer à poulies est de ne pas savoir prendre la décision de déclencher par anxiété de mal faire. Le cerveau ne sait plus donner l’ordre de décoche.
Cette atteinte psychologique est particulièrement difficile à surmonter (j’en ai fait l’expérience). Les tirs deviennent imprécis, les résultats de plus en plus aléatoires et les sensations clairement désagréables jusqu’à ne plus savoir (ou vouloir) tirer à l’arc.
L’imminence d’objectifs à plus ou moins court terme comme le début d’une compétition ou de la saison de chasse qui se profile ne fait qu’amplifier le mal-être.
J’ai noté, au travers de mes rencontres et des nombreuses discussions que le statut d’ « archer référant » (responsable de club, entraîneur, archers de haut niveau) peut également nourrir le « petit monstre – Target Panic » qui sommeille dans l’inconscient de chacun. En effet, le public admiratif des résultats de son professeur de tir à l’arc favorise l’obligation de résultat qui prime sur le plaisir pur de décocher ses flèches les unes après les autres. Cela conduit à ce qui favorise la naissance de la « Target Panic » : la pression du résultat.
Levi Morgan, archer professionnel, explique dans sa chronique mensuelle de l’excellent magazine « Petersen Bowhunter » comment vous dépister :
Armez votre arc, et visez le centre de la cible avec votre index (ou pouce selon votre décocheur) sur la détente. Si vous ne ressentez pas l’envie irrésistible d’appuyer, alors vous n’êtes sans doute pas « target-paniqué ». Si en revanche vous sentez des tressaillements ou si vous décochez sans le décider, vous pouvez lire la suite :
Etre atteint de « Target Panic » n’est pas honteux. L’accepter vous aidera à entreprendre les travaux curatifs. Le plus efficace de tous est le tir par surprise.
Une décoche « surprise » revient à surprendre votre décision et par-delà votre hémisphère du cerveau gérant votre bras d’arc. Faites un petit test assez facile : vous armez votre arc et prenez votre aise en visée. Demandez alors à une personne de votre entourage de déclencher le tir par surprise à votre place en appuyant sur la détente de votre décocheur. Le résultat est immédiat : vous êtes surpris par la décoche et la flèche sera précisément au milieu de la cible à l’endroit précis où vous visiez !
C’est cette sensation de tir que vous allez essayer de vous approprier. Le tir par surprise est une parade incontestable à la target panic. C’est LA VOIE vers la rémission et les bons résultats.
On peut trouver la sensation un peu désagréable lors des premières décoches qu’il conviendra de faire à courte distance. L’impression paradoxale de manque de contrôle sera très vite oubliée, surtout pour un archer qui ne maitrisait plus sa décision de décoche.
Il existe plusieurs approches pour le tir à l’arc à poulies par surprise :
La « Target Panic » survient souvent lors d’une période de bons résultats. Chaque flèche touche au but, un dix ou un spot, est normal, vous êtes un champion, ou au moins vous aspirez à le devenir. Tout va bien dans le meilleur des mondes ! Le parfait est devenu la norme. Une flèche à peine moins bonne devient un échec.
Il n'y a plus d'autres bons résultats qu'une série de flèches "normales", c’est-à-dire parfaites, 2 ou 3 échecs ruineraient le résultat d'une compétition. Le tireur s'expose à un stress important, il vit avec anxiété la succession de flèches réussies et le risque de mal faire.
Où est passé le plaisir de la pratique du tir à l’arc dans cette drôle d’affaire ? La sensation de sérénité ressentie à nos débuts, flèche après flèche. Cette sensation devenue difficilement palpable qu’on ressent en regardant sa flèche voler vers la cible. Juste la sensation, pas le résultat.
Pour la retrouver, Il faut savoir isoler chaque flèche afin de ne plus globaliser son entraînement, et savoir reprendre du plaisir à chaque flèche. D’abord par la sensation que procure la décoche libre. La magie d’envoyer une flèche si rapide vers la cible, puis bien plus tard, le résultat d’une flèche réussie, ne plus globaliser !
à vous de jouer !
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gazzurelli .F
12/10/2018 07:18:18
Effectivement, grâce au bon conseils de Fred, je réussi à utiliser mon décocheur à index comme un back tension. Ca demande un peu d'entrainement mais le résultat est bluffant. Merci